Square Breathing — квадратное дыхание

 

Суть видео: дышать квадратом.

В видео предлагается делать каждую сторону квадрата на четыре счета:

  1. Глубокий вдох на 4 счета.
  2. Задержать воздух в легких на 4 счета.
  3. Выдохнуть на 4 счета.
  4. Держать легкие пустыми на 4 счета.

 

Такой простой способ позволяет быстренько успокоиться. очистить голову, если вам сделали нервы и все такое.

 

 

Про когнитивный диссонанс

Размышления на тему перманентного когнитивного диссонанса у нормального человека, который переходит из русской школы в русский же ВУЗ — без разницы, везде наблюдал одно и то же. В самом начале пути к знаниям есть понимание, что если учиться хорошо — будешь больше знать и голова будет умнее, что в итоге приведет к успеху в жизни.

Имеется прямая зависимость «знания → успех».

Сразу договоримся, что «учиться хорошо» — это по максимуму получать знания, оценки при этом могут быть хреновыми, но ты сам всегда перед собой можешь быть честным и понимать, что знаешь предмет и как его применить.

С течением времени появляется три типа учеников:
— «отличники»: меньшинство, пашут и добиваются успехов в учебе и любом деле, т.к. привыкли пахать;
— «среднички»: большинство, средне напрягаются, средне получают и часто обижено, что у отличников лучше;
— «двоечники»: делают минимум, лишь бы не вылететь.

У средних и двоечников возникает когнитивный диссонанс: они знают, что надо учиться хорошо, но сами при этом так не делают.

Для устранения такого диссонанса они используют 6 стандартных стратегий:
Меньшинство, я таких не видел, используют стратегию изменения поведения — начинают учиться хорошо.
Остальные используют пять замещающих стратегий:
— отрицают ответственность «Я не могу читься, потому что нет способностей» или «я не могу выучить предмет, потому что препод козел» или любая другая отмазка.
— изменяют когниции, то есть установки своего познания: «На самом деле знания, полученные в школе, никак не влияют на дальнейшую жизнь».
— переоценивают когниции: «Знания, полученные в школе, именно на меня не влияют никак, мне и без них будет ок»
— вводят новые когниции. Тут на самом деле поле для исследований среди мальчиков и девочек, но это именно тот момент, когда у девочек появляется «найду мужика, буду женой» или у мальчиков «буду разводить лохов». Примерно 7-9 класс.
— пользуются социальной поддержкой: «да нахер нам быть ботаниками, мы лучше поиграем-погуляем-побухаем».

Понятно, что успеха в большинстве случаев достигает тот, кто устраняет диссонанс изменением поведения. Не обязательно при этом становиться отличником в школе или вузе, но должно появляться внутреннее ощущение, что в нужном для тебя направлении ты делаешь все, что от тебя зависит — растешь над собой и сам делаешь для этого все возможное.

К примеру, если речь идет о молодом спортсмене, то он должен закрывать учебу на тройки-четверки, получая базовые знания, но дальше может совершенно спокойно делать спорт, потому что ему не нужны понятия о замечательном пределе и схождении рядов — вместо этого он потратит дополнительное время на укрепление выносливости или разработку тактики с тренером. Но он занят своим развитием и идет по пути.

Самый же жесткий диссонанс как раз у тех, кто в большинстве средничков и в основной массе двоечников — у них нет видения развития, стратегии роста, при этом они подсознательно осознают, что сейчас тратят время и, скорее всего, будут тратить его и дальше. Внутреннее понимание того, что подобное поведение не приведет к успеху, рождает когнитивный диссонанс и вот от него они и избавляются суррогатами в голове, а не действиями в реальном мире.

Действуйте, ептыть.

Лето всё

Я внезапно очнулся 30 сентября и понял, что лето все. Хорошее было лето, правда очень быстро мимо проехало. В моем случае, правда, растянулось на две недели за счет посещения Италии — там в основном было +30, море и автопутешествие. Но лето все-таки кончилось и вот оно беспощадное осознание, что за окном осень-осень. Видимо от потепления осознание пришло.

Много всего делал. Много ездил за рулем. Суммарно за последние три месяца проехал на машине 4000 км, причем в общей сложности за три недели. Из них 2500 км по России из Тюмени в Москву за 4 дня и 1500 км по Италии за две недели. Ощутил разницу. Много тренил, перестал жрать вредное, начал есть полезное и в меньшем количестве. Дабы не набирать форму непозволительно быстро срочно выбил себе плечо на кардио-тренировке, потому что кардио была в боксерском зале, а я, соответственно, изо всех сил пиздил грушу. Рука до сих пор болит и мешает работать с железом. Еще много читал — лекции Зигмунда нашего Фрейда даются с большим трудом, очень тяжело читать, очень не современные тексты. Помимо прочитал уже порядка 20 книг, чему рад, в этом году есть шанс сделать больше, чем в прошлом.

Мало гулял. Категорически мало, я бы сказал. Как-то с тремя тренировками в неделю и попытками рисовать, писать, читать, учиться в свободное время на прогулки остается крайне мало времени. Это постараюсь исправить за осень, гулять под дождем — мое любимое. В такую погоду мало людей на улицах, хотя казалось бы: вокруг красота, все разноцветное, ну и что, что мокро и все серое?

Тем не менее все-таки иногда гулял. Были вот на Браво, потому что был какой-то фест пива, хотя пива-то я и не пью. Но еда была вкусная.

 

 

Уличный музыкант был найден под конец лета, 21 августа возле Третьяковки. Мы вообще целенаправленно гуляли в парк Горького, но в итоге слушали этого товарища больше часа. Вот тут его страничка в ВК → https://vk.com/freakingout

 

 

 

Короче как-то так. Мало очень, потому что я ж говорю пипец как быстро кончилось. А про Италию я отдельно напишу. Там дохренища, так что будет не скоро.

Дратути, осень.

Про Арканум

После переезда разбирал бумажки, обнаружил старые и ветхие листы, а на них — карта. К карте еще пара страничек с легендой. Решил уже сфотографировать и положить тут, чтоб не потерялось. Картинки кликабельны — открываются полные версии весом по 2-3 МБ.

Кружочки с перекрестием посреди дороги — это входы в канализацию.

 

Первая страница с легендой

 

Вторая страничка с легендой. Метро реально работает.

 

Как видно, на карте — город. Город называется Тарант. В городе живут полуорки, в основном работают охранниками и вышибалами, гномы — торговцы, дварфы — кузнецы и ремесленники, эльфы и полуэльфы — либералы и расисты. Встречаются полурослики, которые хафлинги, иногда орки, ну и, понятное дело, люди. Город является столицей объединенного королевства Арканум, которое находится на одноименном материке. А может и нет, за давностию лет я забыл нафиг, какое у них там точно административное деление. Точно помню, что есть своя Австралия — остров, на который отправляют пожизненно всяких проституток, наркоманов и убийц.

Весь этот компот живет в игре Arcanum: Of Steamworks and Magick Obscura — ролевая фентезийная игра про магический мир, в котором случилась научная революция и народ начал строить паровозы. Это такой Fallout про смесь стимпанка и магии. Очень крутая вещь. Аналогия с Fallout не спроста — игру делали создатели Fallout, убежавшие из Black Isle Studio в Troika Games, и это чувствуется во всем: огромный открытый мир, хорошо продуманный сюжет, длиннющие диалоги, возможность решить проблему многими способами ну и, конечно, нихрена не понятно, куда бежать и что делать.

Игра вышла в 2001 году и провалилась в коммерческом прокате. В те времена я думал, что провал случился из-за откровенно дерьмовой графики. Ну вот сравните игры того года. Например, игра от российских разработчиков «Демиурги», тоже не плохая была игрушка, смесь карточной игры и героев меча и магии:

У нас тут и 3D, и модненькие тени, и вот это вот все.

 

Или вот Fallout: Tactics. Тоже появилась в 2001, играна-переиграна раз на 10. Нихрена не РПГ, но тем не менее, любима.

Тоже все прорисовано достаточно хорошо. Модельки красивые, тени, паладины Братства Стали вообще прекрасны и восхитительны. И никакого богомерзкого 3D, только ламповая изометрия.

И вот теперь Арканум:

Возможно скриншот и не передает всю убогость графики, но поверьте, она убогая. Уровень 1998-1999 года. Понятно, что они начали разрабатывать игру примерно тогда, но это прям совсем край. Особое внимание обратите на серого цвета дятла слева от всей партии — это дварф в полном доспехе. Очень годные доспехи внешне выглядят вот так.

 

Сейчас я понимаю, что игра провалилась из-за своей дикой хардкорности. Вернитесь к карте. Посмотрите на нее внимательно. Я ее нарисовал не от скуки, а потому что в игре своей нормальной карты города нет. И вот представьте, что вы гоняете по игровому миру, в очередном городе встречаете какого-то персонажа и он вам обещает помочь, если вы сгоняете в столицу и отдадите вот эти 200 монет Фредерику Фицжеральду. И ты такой: «Ок». Прибегаешь в Тарант и заходишь в каждую дверь, чтоб понять, кто где. А там еще не в каждую дверь пускают, а в отдельных за хамское поведение еще и по щщам могут надавать. Поэтому я как-то собрался и пробежал по всему городу.

На игровом скриншоте выше видите возле каждой двери золотая табличка? Вот на ней написан адрес, название заведения, если оно есть, и имя владельца. Так маньячить не каждый игрок готов. Посмотрите сейчас на тот же, например, Fallout: New Vegas. Надо быть полным дебилом, чтобы основную сюжетку не пройти: там на карте даже нарисовано, куда идти надо, а для веток диалога, которые можно провалить из-за низкого скила, сделали подсветку — типа «сначала прокачайся, потом говори». А в этой игре если ты кого-то послал, то тут же мог получить пулю в пузо или фаербол по заднице. И, е-мое, это и было интересно.

Лично меня игра с первых минут захватила так, что на графику стало плевать совсем, а хардкор — наше все. Там сюжетище такой, что ого-го. А я на тот момент уже задолбался перепроходить Fallout 2 и появление новой ролевой игры такого же уровня было просто счастьем. Но игра по геймплею была сильно лучше фолаута. Во-первых, две основных ветки для развития героя: магия и технология. У магов 16 школ магии, в каждой школе по 5 заклинаний, плюс по континенту разбросаны свитки заклинаний, которые можно вслух читать и творить делишки. У технологов 8 дисциплин, в каждой по 7 устройств. И опять же по континенту разбросаны чертежи устройств, которые можно собрать помимо заученного. Собрать, да — это во-вторых. В Аркануме есть крафтинг. Не знаю, в какой именно игре он появился впервые, но слоновое ружье, которое можно собрать достаточно рано с точки зрения развития сюжета, дает технологу не хилое преимущество надо эльфами с луками и прочими ретроградами. В-третьих, во время боя можно было переключаться между пошаговым режимом и режимом в рилтайме. В фолауте этого дико не хватало, когда на последних уровнях тебя останавливает толпа тараканов и ты, как дурак, ждешь, пока они все сходят. А тут тебя немного покусали, но зато быстро всех укокошил и пошел дальше. Из прекрасного: на технологов очень плохо действовует магия — это в игре объяснялось тем, что механизмы чего-то там магическое убивают-перекрывают. А вот пули по магам работают так же, как по всем остальным. Особенно, из слонобоя. Еще из забавного — опыт в Аркануме персонаж получал не за убийство, а за удар. Это прям спасало, можно было подбежать к большому и толстому кому-то, поковырять его ножиком, прокачаться, убежать. Еще, понятное дело, опыта давали за выполнение квестов.

Система квестов ровно как в фолауте: есть основная сюжетная линия, есть дополнительные задания — подошел к NPC, пообщался за жизнь, пообещал помочь, помог, получил плюшки и экспу. Сюжетные квесты открывали доступ к новым локациям: мир поделен на 4 или 5 частей, во все сразу не попасть. Приходилось вдоль сюжета все же идти, чтобы везде сходить. С другой стороны, если бы мир был совсем открытым, игру можно было бы в первый раз проходить и пол года — настолько много там всего.

Про игровой мир вообще очень долго можно рассказывать — там реально как путешествие в другую страну. У них там своя газета выходит регулярно и ее стоит почитывать, там пара решений квестов зарыта. Книжек всяких разных куча — в основном биографии и летописи, но все равно интересно почитать. Религии свои, культы, капища богов — там можно жертву принести и получить помощь от высших сил. Свои какие-то терки внутриполитические, в которых тоже лучше разобраться, иначе можно отхватить, если в разговоре займешь не ту сторону. Саундтрек просто божественный — его отдельно можно слушать. Поезда, опять же, между городами, чтобы пешком везде не ходить. Метро в столице тоже экономит время. Там реально целый мир. Игровые дизайнеры поработали очень хорошо.

Если вы соскучились по старым добрым РПГ, а в эту не играли, то крайне рекомендую. Русского официального перевода у игры не было, все, что у нас продавали — это результаты работы студии переводов Фаргус, 7 Wolf и прочие прекрасные товарищи, подарившие миру шедевральные переводы. Сейчас игру можно найти в интернетах, например, вот на сайте фанатов есть репак с допиленным переводом Фаргуса — ссылка на файл торента активная и даже дает что-то скачать. Если вам хочется денег занести, то игрушку можно купить на gog.com — это портал по продаже древних игр, там есть и Planescape: Torment, и все фолауты, и Макс Пейн первый и много других балдур-гейтов.

 

 

 

Квидиш и Хогварц

Оказывается, в русском мире любителей Гарри Поттера, они себя называют поттероманами, идет адово лютый срач на тему годности переводов от двух издательств — Росмэна и Махаона.

Исторически сложилось так, что первые переводы на русский появились в сети за авторством Марии Спивак — мадам читала, переводила, выкладывала, все были счастливы. Потом права на издание в России купил Росмэн и свет увидели те книги, которые читал я и, в общем-то все остальные в нашей стране. А не так давно Росмэн продал права за миллион долларов Махаону и теперь в свет идут сразу все семь книг в переводе той самой Спивак.

В обеих версиях переводчики переименовали часть персонажей, например, Северус Снейп у Росмэна — это Северус Снегг, а у Махаона — Злотеус Злей, Хагрид — это в Росмэне, а у Махаона — Огрид. Кроме того, перевод от Махаона, читай Спивак, якобы, ближе к оригиналу: в тех местах, где у Роулинг стоят просторечия и жаргонная лексика, в русской версии тоже самое — «гоп-компания», «придурки» и вот это все.

Именование персонажей в английской транскрипции не дает ничего русскому читателю, который не знает английского языка — тот же профессор Снэйп, который получается змей, во всех трех версиях Снэйп-Снегг-Злей по-русски ближе к змею не стал. И в этом месте понятен замысел Махаона максимально обрусить персонажей, чтоб из имен было понятно, чего ждать. Плюс подход «правильного перевода», когда жаргон и просторечие переводятся именно так, мне близок весьма, как любителю творчества Пучкова.

Как я про всю эту херню узнал? Лабиринт недавно мне прислал рассылку, что у меня какая-то очередная внезапная скидка и в качестве примера скидочной книги показал книгу «Джоан Роулинг: Квидиш сквозь века». КВИДИШ, КАРЛ! ТЫ КВИДИШЬ ЭТО СЛОВО? ХОРОШО ЕГО КВИДИШЬ? А еще Хогвартс переведен как Хогварц. На этом месте даже у меня граммарнацовские шторки опустились в режим берсерка. А потом поднялись, ну, например, потому что Череповец, который Cherepovets по-англицки. А потом я и квидиш простил — хрен с ней, с бесовской забавой этой, можно и так перевести. В конце-концов, перевод — работа творческая и хочется иногда сделать красиво. Просто красиво у каждого свое.

Все это я к чему.
Во-первых, вы теперь в курсе очередной причины, от которой у людей бомбит: противники махаоновского перевода давят на то, что жаргону, просторечиям и авторским переводам не место в детских книгах, ай-ай-ай и все такое — ханжи. При случае можете затраллить, если у вас есть такой интерес =)
Во-вторых, это очередной повод сделать все, чтобы чадо выучило иностранный язык, в частности, английский, и не имело таких проблем вовсе.

Вот тут вот про всю эту историю и много ада в комментах на эту тему, т.к. ребята за комменты от пользователей в стиле «что лучше» пообещали книг: http://readrate.com/rus/news/stoit-li-chitat-garri-pottera-v-novom-izdanii-i-perevode

 

Ну и если вас не устраивает «квидиш», «хогварц», «Злей» и прочие «Дарсли», народ собирает голоса в петицию к Махаону, чтоб запретили переводить Спивак очередную книгу: https://www.change.org/p/издательская-группа-азбука-аттикус-фанаты-гарри-поттера-против-перевода-новой-книги-марией-спивак — там всего несколько сотен голосов осталось набрать до 35к.

Про лечение зубов, медитацию и гомеопатию

Помните, я как-то рассказывал, что зубы выпрямил. Я там в конце еще писал, что делов во рту минимум на пару лет вперед. Ну вот я продолжаю.

Началось все почти год назад — по осени сходил к своему хирургу и уточнил, как бы мне так вместо отсутствия шестерки сделать наличие шестерки. Обсудили и я слился: сколько бы я с ним не работал, мне все равно каждый раз стремно лезть под нож. В итоге протянул я до 1 апреля и в день дурака мне поставили зубной имплант. Именно имплант, протез — это другое.

Имплантация зубов — длительная процедура, в три этапа в общем на 6-7 месяцев. Я пока прошел через первый — установку внутрикостного элемента. Это такая металлическая шпулька, которая вкручивается в костную ткань челюсти, закупоривается на полгода и пациент отправляется домой. Ждать, пока титановый имплант приживется и все остальные обитатели рта к нему привыкнут. Ну флора там, фауна и прочие посетители. Выглядит это в разрезе примерно вот так:

Я сейчас на втором слева шаге. Третий и четвертый занимают каждый еще по две-три недели.

 

Процедура адски болезненная: для сверления лунки под имплант у дантиста отдельный перфоратор на отдельной телеге. Заморозка и разрез десны — полная фигня по сравнению с тем, что происходит дальше. Представьте что вы просыпаетесь утром в субботу в 9:01 от того, что за стеной человек-сосед решил начать ремонт. И, конечно, начать он решил с перфоратора и стены рядом с вашей кроватью. А теперь представьте то самое ощущение, как вся квартира вибрирует, если перфоратор хороший и качественный. Такое ощущение, что не стену долбят, а череп прямо возле уха. Вооот. Вот ровно то же самое происходит у вас в голове во время сверления отверстия под имплант — вибрирует весь череп. Реально весь, даже затылок мелкой дрожью пляшет.

И вот тут начинается рассказ про медитацию. Практика дыхания помогает отстраниться от происходящего с черепушкой. Целенаправленно попробовал сначала потерпеть, не медитируя — с ума можно сойти: мысли сами начинают концентрироваться на центрах вибрации черепа, от этого вибрации кажутся еще сильнее и начинает колбасить всего, вплоть до легкой тошноты. На этом месте переключаем внимание на рот-легкие и начинаем спокойно дышать. Это очень тяжелое упражнение: во время сверления учащается пульс, т.к. все-таки вас разрезали и вам сверлят череп, а за учащенным сердцебиением ускоряется дыхание. Весь этот бардак надо брать в руки и успокаиваться. И вот спустя 3-4 минуты можно спокойно дышать. Смотрим внутренним взором на поток воздуха: вдоооох… выыыыыдох… вдооооох… выыыыыдох… вдоооох… БРРРРЖЖЖРРРЖЖЖ! — это я отвлекся на дрель. Начинаем сначала. И так до полного просветления, либо, в моем случае, до окончания процедуры.

Спустя час меня уже зашили и отправили домой. На удивление, совсем не было кровищи. Помню, после удаления восьмерок во рту был просто треш и угар — можно было пугать прохожих, типа я зомби, а тут все норм. Заморозка отходила час, этого времени должно было хватить полностью, чтобы доехать от Беговой до Коломенской. Но хрен. Поезда в тот день по фиолетовой ветке ходить перестали ровно в тот момент, когда я доехал до Баррикадной. В итоге дорога была долгой и пока я добрался до дому, голова от проделанного над ней насилия начала болеть. А дома меня ждал не легкий выбор.

А вот тут начинается гомеопатия. Перед установкой брекетов у меня было 6 удалений. Каждое удаление — это операция на час-полтора, а потом неделя боли и Найз, как Скитлс, утром и вечером, иначе хоть на стену лезь. А в этот раз я решил попробовать гомеопатическое обезболивающее. «ШТА?! — спросил я у Марии, когда услышал, что боль можно снять гомеопатией». Серьезно? На тот момент вылечить простуду гомеопатией, в том числе грипп с температурой 39.9 — ок, можно, пробуем, делаем, внезапно получается. Но тут надо согласиться на эксперимент с головной болью. Если не подействует, буду в реальном времени выть. Но я ж влез, давайте уже до конца посмотрим. Работало ж до сих пор.

В общем съел очередных два шарика с каким-то диким названием — у них у всех названия дикие, если вслух штук пять прочитать в правильном порядке, можно кого-нибудь призвать. Гомеопата, например. В общем посидел, послушал себя, выпил стаканчик вискарика для надежности. Лег спать. Уснул. Проснулся — морда мальца отекла, улыбаться и смеяться больно, но той самой постоянной на всю голову послеоперационной боли нет. На всякий съел еще шариков. И так на следующий день — в воскресенье. В понедельник утром встал и вообще ничего не болит. От слова совсем. Морда опухшая очень, но если не делать лицом резких движений, то жить можно. Счастливый ускакал на работу. Вот в этом месте совершил ошибку — надо было лекарства взять с собой. И вообще, на будущее: третий день после операции — самый тяжелый день. На работе прихватило после обеда и стало побаливать. К вечеру накопилось и пришлось пораньше сваливать и ехать домой, закидываться еще. Из-за того, что долго терпел на работе, отпустило только под ночь. Собственно единственный косяк случился по моей вине — рано расслабился. Зато в чистом остатке у меня вместо 7-10 дней глотания таблеток, которые адски грузят почки, я 5 дней попил гомеопатию и все. Очевидно, помог вискарик.

 

В общем что? Медитация — крутейшая вещь, помогает на практике, прям вот в реальной жизни. Гомеопатия — чудесным образом работает, но верить в это нельзя, а я просто внушаемый, типа как тюлень Павлик, или его подруга.

Будьте здоровы =)

Прекрасно придурковатый англичанин-изобретатель

Третьего дня каким-то чудом увидел ролик на трубе про англичанина, который в своем гараже делает разное: огнеметы, гранатометы, средства передвижения и прочие полезные для хозяйства вещи. Залип.

Парень — по-прекрасному долбанутый: даже если он так играет, у него хорошо получается. Но мне кажется, что он реально такой. Смотреть интересно, и приятно — настоящий англицкий говор слушать прикольно.

Ниже немного ада. В конце каждого видео есть ссылки на ролики, в которых показано, как сделать все это своими руками.

Thermite launcher — такой гранатомет, который пуляет заряд с термитной смесью, она горит с высокой температурой и, например, российские военные образцы плавят бетон примерно так же, как ацетон плавит пенопласт.

 

Гранатомет для стрельбы фейерверками

 

Метатель веревки и выкидно лезвие, как у главного героя в Assasins Creed

 

Когти, как у Росомахи в людях икс

 

Реактивный велосипед — он, конечно, не на реактивной тяге, но выглядит эффектно.

 

У парняги свой канал, снимать ролики помогает целая команда → http://www.youtube.com/user/colinfurze

Прекрасно, что на свете есть такие люди =)

Журнал «Если»

Не рекламы ради, но распространения чтения для.

Периодическая фантастика от русских авторов: не большие произведения и статьи на научную тематику. Журнал по формату А5, по толщине листов на 50-70, выходит раз в два месяца. Я подписку оформил на Березово, доставка Почтой России — все ок, уже год приходят. Подсадил племянника и маму, на что и рассчитывал =)
 
Ссылка реферальная, мне за подписантов плюшек дадут → http://esli.ru/?esl=94&campaign=ivan.moscow
За 6 выпусков в этом году просят 2200 рублей, можно взять с прошлогодними вместе — на тысячу дороже.

Про первую ступень в школе

О поступлении в школу я писал ранее вот тут: спонтанно решил поучиться, пролез в последний момент на 87 или 89 место из 100 в общем зачете и начал учиться. Расскажу, что там к чему и чего полезного вынес.

Итак, есть школа стажёров Атрема Горбунова. В школе готовят дизайнеров интерфейсов, там рядом есть школа редакторов, в которой учат писать тексты. Я поступал на дизайнера в набор от 31 августа 2015 года, вот тут → http://artgorbunov.ru/school/31aug2015/

В школе три ступени: на первой теоретическая подготовка — 4 месяца, на второй практика под при смотром преподавателей — 4 месяца, на третьей дипломная работа — 1 месяц. На первую ступень на конкурсной основе отбирают 100 человек, из них для первых 10 учеников по результатам вступительного задания дают бесплатные места, всем остальным придется заплатить 40 000 руб. за 4 месяца самостоятельной работы с материалами лекций, автотестами и заданиями. Действует строгая система: каждый понедельник в 00:00 (в ночь с Вс на Пн) открывают задания текущей недели. На вычитку лекций, решение тестов и выполнение заданий ровно пять суток — в пятницу этой же недели в 23:59:59 закрывается прием работ и сдача тестов. Если сдал позднее — получил в 2 раза меньше баллов, если три раза просрал дедлайн — автоматически отчислен.

Результаты всех тестов аккумулируются в одной гуглотаблице, она открыта для всех: студенты видят результаты друг друга, рейтинг живой, всегда ясно, как у тебя дела. Борьба идет весьма жесткая, народ поступает в школу не как в обычный вуз — поебланить, а для того, чтобы пройти дальше и получить новых знаний, тем более 90% — за свои деньги. На вторую ступень проходят только первые 30 человек по рейтингу из 100. Все остальные получают электронный сертификат, что прошли обучение в школе и отваливаются, к слову, у меня такой сертификат — я не осилил пролезть на вторую ступень и за 4 месяца поднялся всего лишь до 52 места. Такие дела.

Обучение идет по шести предметам: Типографика и вёрстка, Интерфейс и информация, Переговоры и отношения, Дизайн и право, Текст и редактура, Управление и результаты. По каждой дисциплине каждую неделю есть лекция страниц на 10-20-30, часто видео-лекции и дополнительная литература — статьи в интернете или главы в книгах. Успешная сдача теста возможно только при условии, что вы всё это прочитали, освоили и приняли. Честно, даже с моей скоростью чтения, осваивать весь объем за 5 вечеров после работы сложно. Мало того, что все это надо прочитать, дак там еще очень много такого, что надо принять — перестроить свою систему восприятия, понять, что с точки зрения составителей тестов правильно, а что нет, начать думать иначе. Это самое сложное, на самом деле — перейти на одну волну с преподавателями, чтобы понимать, какие ответы в тесте правильные. Но, с учетом того, что в наборе были люди, которые сдавали тесты почти без ошибок или вообще без них — это возможно.

Можно спорить, насколько это правильно, но по мне цель ясна — за минимально короткий промежуток времени нужно отобрать тех, у кого с теоретической базой либо уже хорошо, либо он может ее быстро догнать до нужного уровня и только на этих людей в итоге тратить время преподавателей на второй ступени. Я считаю, это наилучшая модель обучения — дальше проходят только те, кто показал лучший результат. Если бы нас так учили в университете, диплом бы стоил значительно дороже как минимум в моральном плане.

За 4 месяца первой ступени нужно сдать 40 тестов, выполнить 12 практических заданий и нарисовать курсовую работу. И прочитать гору литературы. А еще в это же время надо ходить на работу и ее хорошо работать, а в дополнение, в идеале, три раза в неделю успевать на спорт. Я в таком ритме жил с августа по начало декабря. В начале декабря заболела нога и я перестал делать спорт три раза в неделю. Такой ритм очень круто дисциплинирует и заставляет ценить личное время, которого у меня оставалось часов по 5 в субботу и воскресенье. Все остальное время я либо работал, либо учился, либо спал. Нагрузка большая, желание все сделать хорошо заставляло пахать и я даже не могу сказать, что сильно расстроился тем, что не прошел дальше. На самом деле я очень устал.

Чего могу сказать по итогу? Было круто, мне понравилось. Не смотря на то, что я дико бесился по началу из-за тестов — вроде бы вот прочитал на три раза лекцию и доп. литературу, проверил все ответы, все точно правильно — в результате все равно приезжает 40% ошибок и хеееееер знает, что не так, а напрямую спрашивать бесполезно — никто не отвечает, что именно не так и какой ответ верный, в лучшем случае скажут, что почитать. Я потом нашел лайфхак, но хорошо, что поздно. Не смотря на то, что спать было мало времени и усталость накопилась, а времени на себя почти не было. Не смотря на то, что в конце обучения именно со мной вышел конфуз — и меня сначала вроде позвали на вторую ступень, а потом оказалось, что ошиблись. Все равно круто, потому что огромный объем знаний в голову, потому что новый опыт, потому что очень хороший вектор для самообучения получил, потому что познакомился с новыми людьми, посмотрел, как народ умеет и может. Очень полезный опыт и много знаний.

Кому оно такое надо? Честно говоря, первая ступень полезна всем и каждому. Там гора информации для общего развития, очень много того, что расширяет кругозор в практической области и позволяет на вещи смотреть с новой точки зрения — с точки зрения человека, который такую вещь придумал. Мозги сами начинают думать, почему вот так сделали, а не иначе, а как бы сам сделал, а как бы лучше было — работа запускается и приносит удовольствие. Простые вещи становятся интересными — их же тоже кто-то придумал именно такими. Почему?

Всем знаний!

Итоги года 2015

Я немного задержался с итоговым постом, ибо.

Итак, прошел год. Год был — ахтунг: дался тяжело, но и дал дохрена.

Сухие цифры:

Книг прочитал мало, их количество в текущем году хочу удвоить, как минимум. Фильмов посмотрел достаточно, особого вклада в развитие они не дают. Ясное дело, что кроме книг прочитал гору статей в интернетах, одни Советы Бюро чего стоят, а я там процентов 30 точно перечитал. Но все равно читать надо больше.

Я завел себе сайт и пишу сюда всякое. Это большое-большое дело, которое я давно хотел сделать. Сделал и как-то пытаюсь поддерживать тут жизнь. Последние 5 месяцев почти сюда не писал, т.к. был очень занят учебой, про которую позже. Но тем не менее сайт мне нравится, мне нравится им заниматься, нравится тут писать, нравится получать обратную связь о написанном. Короче, пока этот проект меня радует и мне нравится с ним работать. Сайт — это хорошо.

Я начал медитировать. Это прям космос. Кто бы мог подумать, что пол часа в день могут так положительно влиять на мозги? А оказывается влияют, да еще как. Плюс дисциплина опять же — каждый день пойди себя заставь. Последние 5 месяцев были всецело отданы учебе и оставшееся время тратил на сон, поэтому медитировал крайне мало по остаточному принципу. Но теперь все позади, я возвращаюсь обратно и продолжу практику с большим удовольствием — повышение осознанности наше всё.

Я учился. Я ходил на тренинги, читал кучу литературы по профессии и психологии, занимался с тренерами по агилу, общался с психотерапевтами разными, поступил в школу стажёров Горбунова и окончил первую ступень в ней. В этом году я столько всего нового узнал и прочитал, что прям рад за себя. Можно смело сказать, что я — молодец. Да, не прошел на вторую ступень школы, про это отдельно напишу, но значит, что сейчас так надо. Зато такой толчок там получил к знаниям, что до сих пор книги по этой теме дочитываю. В общем планка по новым знаниям была взята высокая и в текущем году хочется ее удержать, как минимум.

Я болел и лечился. Столько болеть и столько денег тратить на врачей мне не приходилось ни разу. Честно говоря, больше не хочется. После такого года в плане здоровья готов сделать что угодно, лишь бы здоровье теперь было железным, крепким и поддерживать его готов в таком состоянии всеми силами. Начать хотя бы с того, что за 12 месяцев я переболел простудой 10 раз, один из них был гайморит, а второй — тяжелый грипп. Еще болело колено, которое опять болит. Тушка реально разваливается, а мне всего-то 28 лет. Взялся за себя со всех сторон — медитация сюда же, а еще плотное общение с гомеопатом, постоянный спорт и желание собрать все в кучу и уже оставаться собранным. Работаю.

Я бегал. Я не бегаю пока еще марафоны и полумарафоны, с той кучей проблем в организме хорошо, что я в принципе бегаю, пока довольствоваться буду малым. Но тем не менее, даже не смотря на плотный график с работой и учебой, пока не заболела нога, я бегал по три раза в неделю на протяжении полугода. И получал от бега кайф. И еще много кайфа от бега обязательно получу.

Я работал. Работу не менял, не меняю и менять не собираюсь. Я всем рассказываю про свою работу, скатался в Питер и там новым людям рассказал про мою работу. И у всех одно ощущение после общения со мной — всем хочется так же рассказывать про свою работу. Я свою работу люблю. Мне нравится там все — мои задачи, коллеги, постоянные напряги, бесконечные вызовы. Все круто. Я уже 3,5 года хожу на одну и ту же работу и самое главное за это время не поменялось — я с одинаковым удовольствием утром туда иду и с одинаковым удовлетворением вечером иду обратно. Да, бывают хреновые моменты и факапы, но у кого их нет? В плане работы мне кайфово и очень хочется ощущение кайфа от задач сохранить, а то и усилить.

Я доделал зубы. На самом деле нет. Я просто снял брекеты, а дел с зубами еще года на два примерно. Но тем не менее, в этом году мое лицо сильно изменилось, я теперь чаще улыбаюсь и делаю это с еще большим удовольствием. Ровные зубы — это кайф.

Я себя радовал. Шутка ли, я купил себе кеды, о которых, как я потом посчитал, я мечтал 10 лет. Десять, блять, лет! Кеды, кстати, говно, конверсы эти ваши — не обувь нихера. Гораздо круче оказались кеды из декатлона за 1150 руб. Еще самокат себе купил. Ну и по мелочи — я начал позволять себе делать всякие вещи сейчас, когда хочется, а не потом когда хер пойми что произойдет. Это таким тяжелым делом оказалось, что я даже словами не могу нормально передать, как это, когда ты начинаешь себя со своими сиюминутными загонами и хотелками воспринимать нормально и пытаться эти вещи быстро отработать и удовлетворить, а не откладывать. Но эффект от этого просто космический — сразу решить и сразу понять, сразу сделать или сразу забить. Это сильно экономит время и силы.

Я пережил очень тяжелый разрыв. В январе 2014 года я предложил женщине выйти за меня замуж, на что она согласилась, а в ноябре того же года она решила, что без меня ей будет сильно лучше. За месяц до Нового 2015 года я переехал в новую квартиру и учился жить без нее. Было и больно, и грустно, и тяжело, и вообще. Но я был бы не я, если б сдулся. Сегодня у меня все хорошо и осталось только разобраться с остаточными явлениями этого разрыва. Спасибо за охренительный жизненный опыт.

Я съездил таки домой и встретился с родней и друзьями. Всех, кроме мамы, не видел три года, а новых людей, которые успели родиться и вырасти, пока меня не было, видел и вовсе впервые. Ну и Новый год в кругу семьи все-таки клево. Дорого правда, звиздец, за билеты в это Березово берут, как будто в Нью-Йорк слетал.

А еще слушал много музыки. Я уже писал про Яндекс.Радио — я на него радуюсь ежедневно. Но помимо него тоже было много всяких песен и композиций, которые прилетали своим неведомым образом и бодрили меня, заставляя петь и плясать.

А, и да, в мае я съездил в Икею и купил себе отличные табуретку и тумбочку. Про них я как-нибудь еще обязательно напишу.

Короче, год был мощный, мне понравилось, дальше — больше.

 

Вот плейлист из всякого, что принес мне 2015-й сам, без радио. Наслаждайтесь.