Как уменьшить, предотвратить и побороть стресс
Иногда кажется, что со стрессом ничего не поделать: счета не перестанут приходить, часов в сутках больше не станет, а тем более ответственность в семье и на работе никто с вас не снимет. Но на самом деле контролировать вы можете больше, чем кажется на первый взгляд. Фактически, простейшее осознание того, что вы сами управляете своей жизнью уже является основой для борьбы со стрессом. Управление стрессом начинается с принятия ответственности: за мысли, эмоции, график жизни и за способы решения проблем.
